桃園中醫局部埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

新手養殖青蛙如何應對冬眠後所產生的問題。 面臨這個問題，其實一直都是禍害的新手，最主要的一個問題，因為冬眠之後會產生幾種現象，這幾種現象就關係到我們兩個青蛙的後期養殖的成果。當然有很多人都是不懂的，特別是新手剛投入的時候，他們在這個養殖青蛙的道路上面，由於認識的太少。總會認為冬眠過後屬於一種正常的現象，但是殊不知冬眠過後如果不能夠很好的去處理這些事情，基本上就會處於一個等死的狀態。 冬眠過後，有1/3的青蛙會出現類似以下這幾種情況。那麼出現這幾種情況的時候，如果不及時處理的情況之下，基本上使得我們的養殖會出現批量的死亡和損失巨大的狀況。那麼下面我們就來給大家分析分析，看如何去解決這個問題。 ... 不吃東西。 這是一個非常常見的問題。因為冬眠過後，由於它的生理慣性導致它的消化系統長久沒有運行，然後很難再次打開。所以這個時候如果不吃東西的情況之下，長時間的不吃東西，然而它的各項系統身體的正常情況在運轉之下，超負荷的運轉基本上消耗掉身體，儲存的脂肪都會死掉。 這個就是為什麼我們看到養殖的青蛙在經過冬眠以後瘦了一大圈。所以這種情況就是主要的問題出現在進食的問題上面。如果長時間不吃東西，也就是冬眠過後從冬眠當中甦醒過後還是不吃東西，那麼這種情況之下，多半在沒有能力解決他的情況之下，都會出現死亡的癥狀。 如何去處理它？ 對於這個問題來說，我們如何去處理，這是一個非常關鍵非常重要的問題。通常作為老師傅而言，通常會用以下的幾種方法去處理這一個問題。 開螢光燈引誘蟲子。 這裡主要是引用活物來引導冬眠過後的青蛙進行開口進食。由於他本能能夠捕捉這些蟲子，所以一般而言在冬眠過後都會打開一些螢光燈或者特別的在池塘裡面加裝這些螢光燈。可以引誘周圍的蟲子飛過來，然後被以這些青蛙吃掉，逐漸的就能夠打開它的消化系統。 這裡我們曾經特別的講解過一個文章，大家可以去回復去看一看如何去使用這些方框，使用什麼樣的燈光比較合適，是用什麼樣的角度去設置是最為合理的。 ... 投放蚯蚓活物。 這個時候可以投放一些活物，比如說蚯蚓，黃粉蟲以及蠅蛆等等，這些都是可以引導青蛙開口進食的主要物種。 那麼對於投放蚯蚓如何培養蚯蚓以及培養黃粉蟲等等這些我們都有在前面具體的講解和介紹了，在這裡剛好能夠用得上。 投放這些活物什麼時候投放，一般而言都是在傍晚的時候進行投放最為合適，因為傍晚光照沒有那麼強烈，所以使得青蛙能夠分辨得出來，會動的東西和靜的東西，這個時候就很難激發他的本能來為近似開口，做好一個預防和準備。 看起來生病了。 有的問題呢，會看起來感覺像青蛙生病了，但實際上它不是生病的表現，總體而言在外表上看起來他十分虛弱的樣子。並且群體的活躍性也不是太高。那這個到底是什麼原因引起的呢？這個其實是在冬眠時期，一些微量元素不足的情況引起。比如說缺鈣，缺鋅，缺鐵等微量元素都會使得青蛙在冬眠過後會出現這樣疲憊的狀態，總是感覺到他冬眠還沒有睡夠的樣子。 ... 怎麼去解決呢？ 這個如何去解決，可以購買一些微量元素，直接添加在裡面，既可以解決這個問題。假如微量元素不是很好的，直接理解或者購買，這個時候可以添加一些保健藥物和腸胃促進消化的藥物，這種情況也可以增加他的身體恢復能力。 這裡主要的還是使得它能夠快速的進食，促進它的消化系統運轉，才能夠更加快速的解決這個看上去像傷病的模樣，只要他能夠大量的進食，過一個星期以後這種癥狀可以完全的消除掉。所以我們在養殖的過程當中，有時候也會使用這樣的我東西添加一些促進腸胃發展腸胃吸收的藥物，可以直接幫助他在這一個過程當中更加快速的恢復身體的狀況。 凍傷現象。 那麼經過冬眠之後，在冬眠前脂肪儲存不夠的情況之下。假如冬眠的時間過長，寒冷的天氣時間太長，那麼這種情況就會出現凍傷的現象。凍傷的現象表現面如何去看呢？ 凍傷的表面是紅彤彤的，用右眼直接可以觀察得出來，這些毛細血管的血跡比較密集，看起來紅紅的。這種情況就是屬於凍傷的情況，凍傷的情況，其實對於很多養殖戶來說都是不太關心的，因為這種情況要麼就能痊癒，要麼就會死亡。那這裡就得分清楚，到底是輕微的凍傷還是嚴重的凍傷？嚴重的凍傷肯定會凍死，時間不長肯定會死。 ... 那麼輕微的凍傷情況怎麼去解決？ 輕微的凍傷情況怎麼去解決？第1個是消毒，防止凍傷的部分出現發炎的癥狀。所以經過消毒以後再進行具體的補救。 具體的補救措施呢，首先是保障大棚內的溫度，使得溫度不再低於臨界點，也就是是冬眠的溫度。所以我們要保證大棚室內的溫度，保證它高於臨界點，這樣呢，有利於凍傷的青蛙進行自我的修復和恢復。 加大進食飼料投放量。這個時候就要加大投放這些飼料的量。在飼料當中要添加各種各樣的保健藥物，腸胃促進發展功能，使得它身體機能能夠快速的恢復。 這三種問題是在養殖青蛙冬眠的時候最容易出現的問題，那麼基於這個情況來看，個人覺得根據這樣的方法，其實能夠處理這些問題也是很簡單的，只要我們認真的去觀察和掌握這些技術性的問題就能夠解決這個冬眠過後所出現的問題。 ... 喜歡我們的文章，請點讚，關注轉發投幣評論。讓我們一起和大家分享養殖的技術問題。 ​

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