當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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在古代，人們對葬禮看的比較重，所以我國古代一直都是厚葬，導致出現了一個見不得光的職業，那就是盜墓，現代人對文物收藏比較感興趣，所以很多人都受到了這個暴利行業的影響，盜墓的行為屢禁不止。大家可能有些人關注過，前幾年「關外第一高手」姚玉忠落網了，很多人都驚訝於他盜墓手段的高超和破壞文物的嚴重性，而今天跟大家介紹的是「西北第一高手」，也叫孟老大，也是一個破壞力高的盜墓賊。 ... 俗話說「流氓不可怕，就怕流氓有文化」，他已經年過六旬，但是並沒有像他的名字那樣黑社會，反而是白髮蒼蒼，一臉書生氣，就像是一個很有文化的大學者。1981年，他所在的手錶廠倒閉了，所以就只好另想他法，他在看到很多外地人倒騰古董的時候，處在陝西這個文物大省，他馬上就看到了商機，之後就在鄉下收集錢幣賣給別人，一麻袋的古錢幣就能賺一萬，在那個時候萬元戶就是富豪了，但是他的慾望填不滿，開始接觸瓷器銅器之類的東西，而且還買了很多相關的書，開始學習文物鑑賞，花了30多年的時間，他就成為了西安甚至西北地下文物市場的一位名人「掌眼」。 ... 「掌眼」也就是盜墓和販賣文物的頭頭，因為他們常年接觸文物市場，所以對這些非常了解，能把一些非法所得的文物賣出，他們對風水、地理等知識也有研究，他可以通過「尋龍定穴」來確定古墓的位置，然後把剩下的事情交給下面的人，就算是盜得了大墓，下面這些干苦力的人也得不到多少錢，因為買賣古董的渠道還在他的手上，所以大頭全都被他拿走了。他們的組織嚴密，分工明確，而且還有反偵察能力，這種盜墓組織也是非常的專業了，所以很難追查到。 ... 根據他的吐露，最過分的時候，在西安盜墓就像是「趕集」一樣，晚上盜墓的人數達到了上百人，各自忙各自的，收購文物的直接就跟在後面，現挖現交易，可見這些人是多麼的猖狂，但是沒有密不透風的牆，2016年7月初，這些人看中了國家重點保護的地方，鉤弋夫人墓地，雖然這是一個重點保護單位，但是在寬闊的田野上保護好並不容易，工作人員不可能什麼都看得住，被盜墓團伙鑽了空子，幸好發現的既是，剛得知墓被盜就馬上開始偵查。 ... 因為這個墓只是被挖了一個小洞就被發現了，所以損失不大，但是卻暴露了這些人的蹤跡，當時的民警沒想到，這個沒有盜成功的墓牽扯了10多個盜墓團伙，涉及到了5個省16個市，嫌疑人員達到了91人，作案96起，被盜的文物達到了一千多起，一級文物26件，二級文物72件，三級文物124件，有很多價值連城的文物，而專家保守評估這些文物價值達到了30億，而某一個團伙，因為挖到了他們所謂的一輩子都吃不完的寶貝，所以盜墓結束以後就在山裡一起吃起了燒烤，而他們還沒有玩盡興了呢，就被趕來的民警給一窩端了。 ... 而孟老大和他背後的整個食物鏈全都被拖了出來，他在監獄裡接受採訪的時候說，盜墓賊是抓不完的，而他們販賣文物也就是為了生活，其實他們過的都非常的奢侈，豪車洋房，手下的人賭博一下就輸300萬，這種所謂的「為了生活」，是多少珍貴文物消失而換來的，大量的古墓都被破壞了，很多的歷史也沒辦法再研究下去了。
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